目前正值新型冠状病毒防疫的关键期，国家倡导“科学应对、群防群控、尽量居家、避免出行”。但久坐不动，长时间使用手机、电脑，又会严重影响身体健康。在学校体育场馆延期开放期间，为了加强个人防护，提高您的自身免疫力，最终打赢这场疫情阻击战。体育学院（体育场馆中心）有针对性的从不同角度梳理了便于在室内开展的多套体育锻炼方法，供广大师生根据需要下载使用。

    感谢您对我们工作的关心与支持!

    恭祝大家新春愉快，身体健康，阖家幸福！

                           四川师范大学体育学院（体育场馆中心） 
                                              2020年2月5日

附件：

一.国家体育总局（田径运动管理中心）研发视频（课件）：

1、国家体育总局《关于大力推广居家科学健身方法的通知》；。https://mp.weixin.qq.com/s/yjzFFy_eTYKFxMLkeqUNUQ

2、送你一份锻炼指南，居家健身战疫情；

    https://mp.weixin.qq.com/s/BR03NomwawJYdcME3HKaFQ

3、吃动两平衡，室内健身走起！——系列2；

    https://mp.weixin.qq.com/s/kc_1XzrRq6KdoiAPGeBw8g

4、一起来跳《抗疫健身操》

    https://mp.weixin.qq.com/s/Xb9tHsUWgAH0WRQJZHFKtA                                       

二.专业体育院校研发视频（课件）:

1、战疫情  成都体院推出“宅家运动”指南；

https://cbgc.scol.com.cn/news/226889?app_id=cbgc&from=groupmessage&isappinstalled=0

2、发挥好专业特长/疫情面前不慌“宅”家运动做起来；   

    https://mp.weixin.qq.com/s/ON7sY4gRqcEisZSx2PuTUA

三.体育培训机构研发视频（课件）：

1、在家练的50张健身动图，在家教你练全身；

https://mp.weixin.qq.com/s/znJKz1HX5rLlPbaBPUs-DA

2、抗击疫情/每一个人都不能少，居家锻炼看这里；

https://mp.weixin.qq.com/s/f8xce6IKC5zg2I3p8HFzKg

3、快手252994461离高考体考还有63天；

4、七天4分钟Tabata极速燃脂训练；

http://v.youku.com/v_show/id_XNDMwOTkwMDUwNA==.html?sharekey=a9db8a3abe3764bc1e5afc29e2da89f33

5、每日瑜伽：全身锻炼计划9天完美蜕变；

https://www.iqiyi.com/v_19rr1fbucs.html#curid=1163302400_fd18ee5f79130c44e201f330a84850a6

四.中小学校研发视频（课件）:

1、狮山娃娃抗疫情，居家锻炼不能停！；

    https://mp.weixin.qq.com/s/PoZwPx1BxLy9R1aj588rZA

2、“停课不停练”，体育老师给你的家庭锻炼计划；

    https://mp.weixin.qq.com/s/2KKrbGN80gMWhkLfBGEsMg

3、南充一中疫情防控体育锻炼告家长书；

    https://mp.weixin.qq.com/s/Qxazdbure46ket7TeZA6QQ

4、一位体育老师为居家休息的青少年儿童写的锻炼指南。

https://mp.weixin.qq.com/s/_W5UFIBATyNxDDuiRI0S5g