编者按：新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生以来，四川师范大学认真贯彻落实习近平总书记重要指示和李克强总理批示的精神，根据教育部、省委、省政府部署要求和教育厅有关疫情防控工作方面的重大部署，全力做好疫情防控工作，多措并举切实确保校园公共卫生安全。防控工作得到社会媒体广泛关注。

四川卫视：众志成城 抗击疫情——战疫情 我省高校在行动

视频链接：http://www.sctv.com/sp/tf/202002/t20200209_4340376.shtml

四川电视台科教频道：四川师大积极行动防控新冠病毒肺炎疫情

视频链接：

http://rmt.sctv-8.com.cn/tv-station/html/provincial/tv-news-details.html?id=10115&from=singlemessage

四川观察：四川师范大学开通疫情心理咨询热线

“您好，我是四川师范大学心理咨询中心的雪梅老师，谢谢你打进我们的热线，我可以倾听和咨询的时间是30到40分钟。”

“请你放心地讲述你现在的感受或者是你目前遇到的问题。”

疫情发生以来，每天早上9点，四川师范大学心理健康服务中心主任杨雪梅都会坐在书桌前，开始接听来自陌生人的电话。从1月30日开始，四川师范大学就面向全社会增设在线热线电话咨询服务，并全面启动了新型冠状病毒疫情防控心理援助网络平台。

杨雪梅告诉记者， 从目前来看，打来热线电话的主要是两类群体，一类是学校的学生，另一类是在抗疫一线的医生。很多学生面对突如其来的疫情，难免有恐慌，尤其在上一学期就有心理困扰的这些学生，面对疫情很容易把他的心理问题又诱发出来，需要进行专业心理支持；而医生，不但要承担救治病人的工作压力，而且长时间的救治工作也让自己的身体健康出现一些状况，尤其是当家人的身体状况也出现问题的时候，就非常需要进行专业的心理疏导。杨雪梅告诉记者，他们在接听热线的时候，一般会有4个步骤，第一是了解来访的基本情况，包括他的职业、年龄、家庭情况和他自己的心理的压力和感受，第二步是引导他去稳定他当前的情绪，主要还是引导他疏导，第三是帮助他去梳理他现行的社会支持系统，第四是帮助他去确定他哪些行为是可以继续下去的，还可以探索哪些新的方法。据了解，四川师范大学心理咨询热线周一到周日都会有专职老师值守。

四川师范大学疫情心理咨询热线：400-001-9709

时间：周一到周日 09:00——12:00  14:00——18:00

此外，针对在咨询当中出现的普遍问题，四川师范大学心理学院还在公众号上推送了专题内容指导在疫情当中经受心理困扰和创伤的群体如何进行自我疏导。（四川观察 叶柳宏 李丁） 

原文网址：

http://kscgc.sctv.com/sctv/redian/2020/02/05/859099_shared.html?from=singlemessage

四川新闻网：疫情“心病”怎么治？试试心灵放松操

四川新闻网成都2月7日讯（靳宇昌 邓爽 记者 陈淋）据国家卫健委统计，截至2月6日24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团累计报告确诊病例31161例，累计治愈出院1540例，现有确诊病例28985例（其中重症病例4821例），累计死亡病例636例，现有疑似病例26359例。累计追踪到密切接触者314028人，尚在医学观察的密切接触者186045人。其中，我省累计报告新型冠状病毒肺炎确诊病例344例，涉及21个市（州）、120个县（市、区）。

当前，新型冠状病毒肺炎疫情防控进入关键期。在铺天盖地疫情信息的“轰炸”下，有的人开始出现不同程度的紧张、焦虑、恐惧、失眠、抑郁等心理问题，影响情绪，进而影响人的免疫力。因此，疫情“心病”的问题备受关注。在抗击疫情的同时，这种“心病”要怎么治？

2月7日，四川新闻网记者从四川师范大学获悉，该校在疫情爆发初期就积极响应国家号召，结合自身优势义务承担抗疫期间心理支持和心理咨询工作，抗疫期间，为全社会提供专业有效的心理服务。

据悉，四川师范大学心理学院及大学生心理健康服务中心就针对疫情的心理危机干预及时组建一支由30人组成的心理援助专家团队，并在第一时间开通启动4000019709免费心理支持专线电话、24小时QQ线上咨询、邮箱咨询等多渠道心理咨询和心理服务工作。学校还定期在网上开展心理危机干预培训，与抗疫防控的当前形势和国家政策始终保持一致。如今，团队已为数十名来访者开展心理咨询，引导咨询者解决心理问题并提供行之有效的心理训练方法进行自我干预，提升自身在疫期间的心理素质。

四川师范大学心理援助专家团队的老师们介绍，抗疫期间，广大民众不仅需要避免身体与病毒的接触，减少出门次数，还要调节好自己的心态，为了降低我们心中的心理焦虑以及烦躁感，我们的心灵需要进行放松活动。

为此，四川师范大学率先提出运用正念训练来进行心理干预，维持民众的心理健康。其中就包括一种在家就能练习的“心灵放松操——正念冥想”。

四川师范大学心理援助专家团队推出了正念呼吸训练指南，每天仅仅5分钟就可以让你感觉更振作和更有活力。据悉，通过使用正念训练，能够提高专注度，将注意力从疫情等负面消息带来的消极情绪集中于当下，能够更好地管理情绪，缓解焦虑、抑郁等心理状态，并且能够提升幸福感。通过对多名咨询者推荐正念训练方式的实践和验证，四川师范大学推出了针对疫情当前形势的正念呼吸训练方式和行动指南。使广大民众居家也能缓解自身心理压力，及时开展自我心理应对，提升心理韧性。

附：正念呼吸训练指南练习的具体步骤

1.留出专门的时间和地点来“什么都不做”。

2.采用警觉和放松的身体姿势。

3.冷静地看待你的心理反应和习惯。

4.在吸气时默数“1”，在呼气时数“2”，吸气时数“3”，等等，注意你的呼吸。当你数到10时，返回数字“1”。（如果你超过了数字10，那么你知道你走神了。）

5.当你走神时，指出它偏向了哪里，并回到呼吸上来。

6.一旦你练习过专心于呼吸，你可以使用感觉、声音或者监控思维来作为专注点。 

原文网址：

http://scnews.newssc.org/m/system/20200207/001031092.html?from=singlemessage

封面新闻：四川师大成立心理援助专家团队 为全社会提供免费心理支持  

抗疫期间，为了降低民众心中的心理焦虑以及烦躁感，四川师范大学结合自身优势义务承担抗疫期间心理支持和心理咨询工作，为全社会提供专业有效的心理服务。

疫情产生初期，四川师范大学心理学院及大学生心理健康服务中心就针对疫情的心理危机干预及时组建一支由30人组成的心理援助专家团队，并在第一时间开通启动4000019709免费心理支持专线电话、24小时QQ线上咨询、邮箱咨询等多渠道心理咨询和心理服务工作。学校还定期在网上开展心理危机干预培训，与抗疫防控的当前形势和国家政策始终保持一致。如今，团队已为数十名来访者开展心理咨询，引导咨询者解决心理问题并提供行之有效的心理训练方法进行自我干预，提升自身在疫期间的心理素质。

据了解，四川师范大学在全国率先提出运用正念训练来进行心理干预，维持民众的心理健康。通过使用正念训练，能够提高专注度，将注意力从疫情等负面消息带来的消极情绪集中于当下，能够更好地管理情绪，缓解焦虑、抑郁等心理状态，并且能够提升幸福感。通过对多名咨询者推荐正念训练方式的实践和验证，四川师范大学推出了针对疫情当前形势的正念呼吸训练方式和行动指南。使广大民众居家也能缓解自身心理压力，及时开展自我心理应对，提升心理韧性。（封面新闻记者 莫凡）

原文网址：

https://m.thecover.cn/news_details.html?from=singlemessage&id=3531175&userId=MjU5MzU=j

中国网：全国率先 四川师大运用正念训练进行疫情期间心理干预

疫情防控进行时，举国同心，众志成城，抗击疫情。四川师范大学积极响应号召，结合自身学科和人才优势，为全社会提供专业有效的心理服务。

专家咨询：多线心理咨询，全渠道提供心理服务

疫情产生初期，四川师范大学心理学院及大学生心理健康服务中心就针对疫情的心理危机干预及时组建一支由30人组成的心理援助专家团队，并在第一时间开通启动4000019709免费心理支持专线电话、24小时QQ线上咨询、邮箱咨询等多渠道心理咨询和心理服务工作。

学校还定期在网上开展心理危机干预培训，与抗疫防控的当前形势和国家政策始终保持一致。如今，团队已为数十名来访者开展心理咨询，引导咨询者解决心理问题并提供行之有效的心理训练方法进行自我干预，提升自身在疫期间的心理素质。

心理科普：引导心理防疫，为心灵带上“口罩”

四川师范大学充分发挥学科优势，针对疫情防控和民众的心理自我应对措施自发成立了心理科普专家团队，已在中国大学生在线、京师壹心等多个网络平台发布心理科普系列文章和心理咨询联系方式，并在四川师范大学官网及微信公众号等多个官方媒体定期推送心理科普推文和简单易学的心理援助多媒体。

已发布的《四川师范大学关于疫情防控倡议书》、《疫情当前，请给您心灵也带上口罩》、《共抗疫情：四川师范大学为全社会提供心理支持服务》、《关注远方的疫情，别记了关注当下的自己》多篇抗设情科普文章，不仅科普了伴随疫情而来的恐慌心理、焦虑心理，还指导大家面对心理压力时如何进行心理疏导和自我应对。同时，文章中还为大家介绍一种在家就能练习的“心灵放松操——正念冥想”。

专业指导：心理自我应对，学会正念训练呼吸指南

抗疫期间，广大群众不仅需要避免身体与病毒的接触，减少出门次数，还要调节好自己的心态，为了降低心中的心理焦虑以及烦躁感，心灵需要进行放松活动。四川师范大学在全国率先提出运用正念训练来进行心理干预，维持民众的心理健康。

据了解，通过使用正念训练，能够提高专注度，将注意力从疫情等负面消息带来的消极情绪集中于当下，能够更好地管理情绪，缓解焦虑、抑郁等心理状态，并且能够提升幸福感。通过对多名咨询者推荐正念训练方式的实践和验证，四川师范大学推出了针对疫情当前形势的正念呼吸训练方式和行动指南。使广大民众居家也能缓解自身心理压力，及时开展自我心理应对，提升心理韧性。

抗疫防控攻坚战已经进入了关键时期。在这场没有硝烟的战争中，四川师范大学将做好典范，勇担社会责任，结合自身优势为战胜疫情做出最大贡献。(靳宇昌 邓爽)

原文网址：

http://sc.china.com.cn/index.php?m=wap&siteid=1&a=show_wap&catid=715&id=353682&from=singlemessage